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lunes, 9 de enero de 2012

LA CARRERA COMENZÓ

Tengo la alegría de decirles que ya empezó la carrera!!! La meta semanal es bajar 1 kilo y medio, y habrá tiempo de actualizar  hasta el el día domingo 15 al mediodía, la entrada de actualización será creada el viernes para las personas que ya consiguieron la meta semanal. Recuerden que es l aprimer carrera del año y la debemos empezar con mucha energía, tenemos que poner mucha voluntad porque venimos de una época muy díficil del año "las  putas fiestas" donde nos meten comida hasta por las orejas. 
Consejo para la primer semana:
- comprá gelatina light, no tiene azucar  es agua con saborizantes  bajos en calorías, yo hago la mitad de las porciones indicadas en la caha, asi me queda con mas sabor y mas dura para poder morder, podria comer litros de agua y no estaría comiendo.
- Coca light: La Coca-Cola Light o Zero no engorda!  la efervecencia hincha y mucho, solo eso. Entonces te pasas el día tomando coca cola light hasta que te sientes  reventar y claro te evs gorda, pero no debes comer nada, al otro día el gas se habrá ido y el día anterior no has comido nada =) .
- Galletas de arroz integral, son galletas  de 4 cm de diámetro, son geniales para atracones! 15 de esas galletas aquivalen entre 100 y 110 kcal, dependiendo la marca, al ser secas no se pegan en el estomago y son dificiles de sacar.
- Queso untable magro sin sal: una cucharada  grande, de esas de sopa equivalen entre 60 y 80 kcal dependiendo la marca , pero  creanme que les dará para untar a las 15 galletas de arroz y les sobrará. 
- Caldos en cubo:  en mi país es verano y no recurriré a él, pero solo son 5o cal por taza  y la verdad es que  llenan bastante!  de hecho puedes calentar la taza en el microhondas les agregas el cubo lo disuelves y lo dejas hervir, no demoraras mas de 5 min.
-Mucha fruta: la mayoría son 90% agua, pero si tienen azucar pero en la primer semana no podes exigirnos demasiado, para evitar grandes atracones  en las proximas tres, eviten  los ácidos  para no dañar su estomago a la noche molesta, o para  vomitar quema demasiado. 


La lista de participantes:



    Nombre: Lorelay M
    Edad: 15
    Peso: 60kg
    Meta: 45kg
  
    Nombre: shakelinni.A.Q
    Edad:15
    Peso:50kg
    Meta:43kg
  
    Nombre: Azaakdi
    Edad:20
    Peso:55
    Meta:48
   
    Nombre: thinaxeva
    Edad:2O
    Peso:9O
    Meta:49
   
    Nombre: Saku
    Edad: 16
    Peso: 45
    Meta: 35

    Nombre: anathins
    Edad:21
    Peso:55
    Meta:50
   
    Nombre: EmmaAndie
    Edad: 20 años
    Peso: 60 kg
    Meta: 53 kg
  
    Nombre: Karito C.
    Edad: 14
    Peso: 58
    Meta:50
 
    Nombre: Beth
    Edad: 22 años
    Peso: 55 kg
    Meta: 50 kg
 
    Nombre: Yamila
    Edad: 18
    Peso: 58
    Meta: 45
   
    Nombre: Volkotina
    Edad: 17 años
    Peso: 68,3
    Meta: 60
  
    Nombre: Ana Bolena
    Edad: 18
    Peso: 64
    Meta: 58
   
    Nombre: Nicole A. Brown
    Edad: 16
    Peso: 55 Kg
    Meta: 46 Kg
 
    Nombre: Soraya
    Edad: 20
    Peso: 75 kg
    Meta: 50
 
    Nombre: AmericanBeauty.
    Edad: 19
    Peso: 45
    Meta: 40
  
    Nombre: LG
    edad: 23
    peso: 56
    meta:48
   
    nombre jekimia
    edad 21
    peso 75kg
    meta 50kg
  
    Nombre: Valhe ~Yasú~
    Edad: 15
    Peso: 49 kg
    Meta: 37 kg
  
    Nombre: Lunita
    Edad: 18
    Peso: 60 kg
    Meta: 40 kg

    Nombre: Lola
    Edad: 19
    Peso: 48 kg
    Meta: 45 kg
  
    Nombre: aidualq
    Edad:18
    Peso:60
    Meta:50
   
    nombre:gordalechona
    edad: 25
    peso inicial: 68
    meta:60
    peso ideal 50
   
    Nombre:Mari anatoomia
    Edad:13
    Peso:69
    Meta:48
   
    Nombre:ZombiePaperDoll
    Edad:22
    Peso:50
    Meta:40
  
    Nombre: Broken Rose
    Edad: 15
    Peso: 68 kg
    Meta: 51 kg

    Amnesia
    16 años
    56.5 kg
    Meta de la carrera: 50 kg
   
    Nombre:Natas
    24 años
    Peso: 63kg
    Meta: 56kg
  
    Nombre: Rae
    Edad: 17
    Peso: 75
    Meta: 58
  
    Nombre:Alexa
    Edad:23
    Peso:45
    Meta:41
  
    Nombre: Marialba
    Edad: 17
    Peso: 57
    Meta: 48
  
    Nombre: Sebastian
    Edad: 16
    Peso: 63kg
    Meta: 56kg
  
    Nombre: Laura
    Edad: 18
    Peso: 56
    Meta: 44
   
    Nombre:Abii
    Edad:17
    Peso:53
    Meta:45
  
    Nombre: Seell
    Edad: 25
    Peso: 56
    Meta: 44
 
    Nombre: 18Carolanne
    Edad: 19
    Peso: 66.2
    Meta: 50
  
    Nombre: reggilov-anamia
    Edad: 16
    Peso: 65
    Meta: 50
   
    Nombre: mcm.
    edad: 32.
    peso: 65.
   Meta: 52
   
    Nombre: kate-skinny
    Edad: 16
    Peso: 65
    Meta: 48
  
    Nombre: Princesa Soñadora
    Edad: 20
    Peso: 55
    Meta: 50
  
    Nombre: Jazmin
    Edad:23
    Peso: 65kg
    Meta: 55kg
  
    Nombre: coraline ana
    Edad:17
    Peso: 70
    Meta:56

    nombre:sandra91
    edad:20
    peso:70
    meta:50
  
    Nombre: La navidad me quita la vida.
    Edad: 16
    Peso actual: 58
    Meta: 48-50 Kg
 
    Nombre:--> Lautaro
    Edad:18
    Peso:60
    Meta:50
   
    Nombre: Andrea Nemo
    Edad:18
    Peso:57
    Meta 45

    nombre: alis
    edad: 18
    peso: 75
    meta: 55
 
    Nombre: Lissie
    Edad: 23
    Peso: 65
    Meta: 50
   
    Nombre: Sand Viro
    Edad:19
    Peso:70
    Meta:55
  
    Nombre: Luna
    Edad: 20
    Peso: 47
    Meta: 43
  
    nombre:yaz
    edad:23
    peso:75
    meta:60
    estatura:1.78

    nombre:vanessa
    edad:15
    peso:80
    meta:50
    estatura:1.60
 
    nombre: ANGY
    edad: 17
    peso:67.200
    meta:55
  
    Nombre: Luciernaga
    Edad: 14
    Peso: 63
    Meta: 50

    Nombre: Estefanía
    Edad: 22
    Peso: 62
   Meta: 50
   
    Nombre:princessglam
    Edad:17
    Peso:56
    Meta:46
  
    penny princess loving
    edad: 17
    peso:71
    meta:60
 
    nombre: Iori Tagami
    edad: 18
    peso: 71.500
    meta: 60
   
    nombre:Angely vero
    eded:15
    peso:70
    meta:50
   
    nombre: Tammy
    eded:15
    peso:65
    meta:45
  
    Nombre: Candice
    Edad: 16
    Peso: 65
    Meta: 50
  
    Nombre:Candy girl
    Edad:19
    peso: 80 grrrr
    Meta: 70
   
    Nombre: Anavalepost-mortem
    Edad: 16
    Peso: 54
    Meta: 50
   
    Nombre:Any
    Edad 18
    PEs:44
    MEta38
   
    Nombre: Nikki
    Edad: 19
    Peso: 63
    Meta: 55
   
    Nombre: Maity
    Edad:20
    Peso: 52
    Meta:45
  

    Nombre: Emilyana
    Edad: 18
    Peso:63kg
    Meta:50kg
  
    Nombre: Lía
    Edad: 17
    Peso: 58
    Meta: 48
   
    Nombre: Beatriz
    Edad: 19
    Peso: 65
    Meta:58
  
    Nombre:Emily K
    Edad:16
    Peso:53
    Meta:45
  
    Nombre: Princess_in_Disguise
    Edad: 24
    Peso: 88.5kg
    Meta: 72kg
   
    Nombre : Rake Michishige
    Edad: 19
    Peso: 49kg
    meta: 40 kg

    emy
    peso actual 60.900
    meta 55
    edad 23
   
    Sofia Calippzo
    peso actual: 53
    meta: 48
    edad: 18
  
    nombre. thenaile
    edad. 19
    peso. 51
    meta. 45
  
    Amelie
    21 años
    Peso Actual: 38.9
    Meta:34
   
    Nombre: Sonia
    Edad: 19
    Peso actual: 62
    Meta:56
   
    Nombre: arianrhod
    Edad: 17
    Peso actual: 48
    Meta:40
   
    Nombre: Dakoo Zthomm
    Edad: 16
    Peso Actual: 60
    Meta: 45
   
    Nombre: Xime Sanchez
    Edad: 15 años
    Peso: 47 kg.
    Meta: 44 kg.
   
    Nombre: Belle
    Edad: 24
    Peso: 53
    Meta: 48
  
    Nombre: La gorda
    edad:25 años
    peso:49 kg
    meta: 44 kg!

    Nombre: keila
    edad: 23
    Peso: 67 kg
    meta: 64 kg
 
    Nombre:Alicia
    Edad:23
    Peso:74
    Meta:60
  
    Nombre:Reese
    Edad: 18
    Peso: 53
    Meta: 49
  
    Nombre:Maite
    Edad:17
    Peso:55
    Meta:47
  
    Nombre: fabyana
    Peso:80.00kgs
    Meta:52.00kgs
  
    nombre: karol
    edad: 17
    peso: 73
    meta:64
   
    Nombre: Karolyna
    Edad:15
    Peso:59
    Meta:50
 
    Edad:14
    Peso:58
    Meta:48
   
    Nombre: Shi-shi
    Edad:15
    Peso:65
    Meta:50
  
    Nombre: Greta
    Edad: 18
    Peso: 49
    meta: 45
   
    Nombre: Anna Itati
    Edad:15
    Peso:72kg
    Meta:50
  
    nombre: laalo B.
    edad: 19
    peso: 76kilos
    meta: 50

    Nombre:Annabel
    Edad:13
    Peso:60
    meta:50
  
    Nombre: Gia
    Edad: 18
    Peso: 51
    Meta: 48
  
    Nombre: Ana Daram
    Edad: 29
    Peso: 75
    Meta: 55
  
    Nombre : c,valentina
    edad : 17
    peso : 53,7
    meta :50
 
    Nombre: Ana Joly
    Edad: 20
    Peso: 70
    Meta: 50
   
    Nombre: Mel reqino
    Edad: 16
    Peso: 48.4
    Meta: 41
  
    Nombre: Cadida
    Edad: 20
    Peso: 63.5
    Meta: 50 kg
 

   nombre:emo princezz nicole analisa
    edad:17
    peso: 43.000 kg
    meta: 35.000 kg
   
    nombre: vanessa ms.
    edad:19.
    peso:52kg
    meta:46kg
  
    nombre: massiel v.
    edad:19.
    peso: 53kg.
    meta: 45kg.
 
    Nombre: Aminshachy
    Edad: 19
    Peso: 62
    Meta: 55
 
    Nombre: Chupetina
    Edad: 19
    Peso: 70kg
    Meta: 45kg
  
    Nombre: Fioo
    Edad: 19
    Peso: 58kg
    Meta: 50kg
  
    Nombre: Anubis Horus
    Edad: 15
    Peso: 64 kg
    meta: 58 kg
  
    Nombre: Ashley9
    Edad: 15
    Peso: 55
    Meta: 45
 
    Nombre: Soey Lynux
    Edad: 17
    Peso: 64
    Meta: 45
  
    Nombre:SHANA
    Edad:19
    Peso:61
    Meta:50
  
    nombre:Lu
    Edad:17
    Peso:53
    Meta:49
  
    nombre:proanaboy
    edad:22
    peso:+95kg
    Meta: 10kg menos

    Nombre: Elliz Murderer
    Edad: 16
    Peso: 79kg
    Meta: en la carrera 60kg pero mi verdadera meta49kg

    NOMBRE: LUNATIKA
    EDAD:21
    PESO: 76
    META:63
  
    nombre: bellle ana
    edad:24
    peso:75
    meta:50
  
    Nombre: GuatonaCandy
    Edad: 14
    Peso: 51
    Meta: 45
  
    Nombre: Amy
    Edad: 17
    Peso: 75
    Meta: 68
 
    Nombre: Luprk
    Edad: el 10 de enero 21 años
    Peso: 63
    Meta: 55
    



Recuerden que no estan solos, si caen, estamos cayendo todos juntos, y nos levantaremos todos juntos. Los amo 


Cold.




P.D. Si alguien quedó fuera  tiene tiempo de agregarse hasta mañana, pero ya mismo empieza con la carrera no esperé hasta verse en la lista para dejar de comer!. Los días pasan rápido y es necesario bajar 1 kilo y medio  para entrar en la segunda semana!







37 comentarios:

  1. Karen
    Edad:21
    Peso:60
    Meta: 50

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  2. Valeska
    Edad:27
    Peso:67
    Meta:52

    ResponderEliminar
  3. prixies!
    edad: 25
    peso: 75.500
    meta: 50

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  4. Ninita
    Edad: 17
    Peso: 45.5
    meta: 40

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  5. Elizabeth
    Edad: 18
    Peso: 90
    Meta: 60

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  6. Mutando
    Edad: 20 (Cumplo los 21 en la carrera)
    Peso: Te lo puedo dejar mas tarde asi te dejo el del dia lunes 9 en ayunas, por la diferencia horaria.
    Meta: 45 kg.

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  7. D A N I N A
    Edad: 20
    Peso: 61
    Meta: 55

    ResponderEliminar
  8. Una duda, el peso es el del Lunes o el del Domingo?

    ResponderEliminar
  9. Edy
    Edad:17
    Peso:75
    Meta:64

    ResponderEliminar
  10. Ya empesamos la carrera n_n
    mucha suerte a todas las princesas

    SI SE PUEDE!

    Att: Lunita

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  11. Suerte a todas y todos ^^ No decaigan princess :)

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  12. Yo llevo 5 dias de ayuno y ya baje 4 kilos que emocion!!!!

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  13. Yo llevo 5 dias de ayuno y ya baje 4 kilos que emocion!!!!
    atte: Tere! =)

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  14. grazia
    edad :20
    peso:60
    meta:54

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  15. VIRIDIANA
    EDAD: 18
    PESO: 63
    META: 50

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  16. llevo 3 diiass dee ayuuno y yaa baajee mas dee 5 kg yuuju es Loo meejooR

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  17. Nombre: Morochita
    Edad: 19
    Peso: 67.5
    Meta: 50 como meta final... pero en la carrera serían 60... ojalá... :)

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  18. Nombre: Isa
    Edad: 21
    Peso: 65
    Meta: 57

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  19. Nombre:Daaii
    Edad:15
    Peso:53
    Meta:40

    ResponderEliminar
  20. Nombre:Daanits
    Edad:16
    Peso:54
    Meta:43

    ResponderEliminar
  21. Nombre: domenik
    edad:14
    peso:65
    meta:55

    ResponderEliminar
  22. Nombre: Vampyrita
    Edad: 20
    Peso: 65
    meta: 55

    ResponderEliminar
  23. any
    edad:17 años
    peso:75
    meta:50

    ResponderEliminar
  24. Porfaaaaa! se que es tarde pero quiero!
    Nombre: Bitt*
    Edad: 13 años
    Peso: 81
    Meta: 60
    Apuntame, pliiiiiiiiiiiis! se me habia olvidado! aunque ya baje el kilo y medio :)
    (peso 79.5)
    Porfavor... Un beso! :D

    ResponderEliminar
  25. nombre :Angelica castro
    edad:15
    peso :56
    meta:45

    ResponderEliminar
  26. Nombre: Andre
    Edad: 16
    Peso: 78
    Meta de la carrera: 69

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  27. Nombre: Elizabeth
    Edad: 22
    Peso: 58.5 kg
    Meta: 45Kg

    ResponderEliminar
  28. NOMBRE: Monika
    EDAD: 16
    PESO:75kg
    META:44kg

    ResponderEliminar
  29. primera vez qe visito este blog esgenial!

    ResponderEliminar
  30. Quiero entrar a la carrera chica
    Nombre lisa
    Peso 67
    Edad 21
    Estatura 1 64

    ResponderEliminar
  31. Quiero entrar en la carrera
    Altura:1.60
    P.A: 45kg
    M.A: 38kg

    ResponderEliminar
  32. Todavía se puede entrar?

    ResponderEliminar